CALENDRIER ANNUEL - PORTES OUVERTES - STAGES
CALENDRIER ANNUEL DES ACTIVITÉS WEEK-END DU STUDIO PILATES GAÏA MOIS PAR MOIS
SEPTEMBRE 2008
S 6 : Pilates
S 13 : Cours de Shiatsu
S 20 : Portes-ouvertes Gaïa
S 20 : Power Yoga
S 27 : Cours de Shiatsu
S 27 : Apprentissage massage traditionnel Chinois
D 28 : Energetique Chinoise		 FÉVRIER 2009
S 7 : Pilates
S 7 : Cours de Shiatsu
S 14 : Apprentissage massage traditionnel Chinois
D 15 : Energetique Chinoise
S 21 : Cours de Shiatsu
S 28 : Power Yoga
OCTOBRE 2008
S 11 : Pilates
S 11 : Cours de Shiatsu
D 12 : Apprentissage drainage lymphatique
S 18 : Power Yoga
S 18 : Apprentissage massage traditionnel Chinois
D 19 : Energetique Chinoise
S 25 : Cours de Shiastu
 MARS 2009
S 7 : Pilates
S 7 : Cours de Shiastsu
S 14 : Apprentissage massage traditionnel Chinois
D 15 : Energetique Chinoise
S 21 : Power Yoga
S 21 : Cours de Shiatsu
D 22 : Apprentissage drainage lymphatique
S 28 et D 29 : WE diététique Chinoise
NOVEMBRE 2008
S 8 : Pilates
S 8 : Cours de Shiatsu
D 9 : Apprentissage drainage lymphatique
S 22 : Power Yoga
S 22 : Apprentissage massage traditionnel Chinois
S 22 : Cours de Shiatsu
D 23 : Energetique Chinoise
S 29 : Stage Pilates - SAMEDI TOUTE LA JOURNÉE		 AVRIL 2009
S 4 : Pilates
S 4 : Cours de Shiatsu
S 11 : Power Yoga
J 16 : Apprentissage massage traditionnel Chinois
V 17 : Energetique Chinoise
S 18 : Cours de Shiatsu
DÉCEMBRE 2008
S 6 : Pilates
S 6 & D 7 : WE diététique Chinoise
S 13 : Power Yoga		 MAI 2009
S 16 : Pilates
S 16 : Cours de Shiatsu
S 16 : Apprentissage massage traditionnel Chinois
D 17 : Energetique Chinoise
S 30 : Power Yoga
S 30 : Cours de Shiatsu
JANVIER 2009
S 10 : Pilates
S 10 : Apprentissage massage traditionnel Chinois
D 11 : Energetique Chinoise
S 17 : Cours de Shiatsu
D 18 : Apprentissage drainage lymphatique
S 31 : Power Yoga
S 31 : Cours de Shiatsu		 JUIN 2009
S 6 : Pilates
S 20 : Power Yoga

Pilates : samedi 10h à 12h - Power Yoga : samedi 10h à 12h - Cours de Shiatsu : samedi 13h à 18h
Apprentissage massage traditionnel chinois samedi 10h à 17h - Energetique Chinoise : dimanche 10h à 17h
Apprentissage drainage lymphatique : dimanche 10h à 17h - Diététique Chinoise : Week-end

CONTACT :

PILATES & POWER YOGA : GAÏA Studio Pilates
gympilates@hotmail.com - 06 78 78 68 59

MASSAGE TRADITIONNEL CHINOIS/ENERGETIQUE etc...
Véronique Beugnet - 06 71 09 09 44 / 05 56 31 61 50 veronique.beugnet@neuf.fr

ECOLE DE SHIATSU "ESA" : esa.aquitaine@orange.fr
Jocelyne Faugeron - 06 81 07 41 81
Carole Micoulas - 06 83 25 96 0

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GAIA studio PILATES BORDEAUX PROPOSE :
PORTES OUVERTES - PILATES - Samedi 20 septembre 2008 - Gratuit
Accueil dès 9h15 pour le café
10h Pilates sur tapis - Stéphanie Héraut
11h30 Pilates sur tapis - Christine Tessier
13h Power Yoga - Emilie Spoor - Nouveauté 2008
PILATES SUR WALL UNIT - NOUVEAUTÉ
Pour tous ceux qui découvrent et/ou pratiquent.
Chacun son wall-unit ! Max. 4 personnes
Le travail guidé facilite le mouvement d’une part et d’autre part, grâce au système de ressort, permet d’augmenter la difficulté. Cette approche du Pilates sur appareil permet d’être placé plus justement dans les exercices au sol sans matériel, lorsque le corps doit agir seul contre la gravité.
C’est aussi un répertoire d’exercices NOUVEAUX,
une approche ATTRACTIVE du Pilates en tout petit groupe.
Un travail précis, les sensations multipliées, un plaisir accru !
Séance découverte Wall Unit de 30 min :
début du cours à l’horaire indiqué :
10h, 11h15, 12h1, 14h, 14h45,15h45
14h Séance collective de sophrologie - Denis-Xavier Bouchet
15h30 Qi Gong - Véronique Beugnet
17h Atelier de massage traditionnel Chinois
- Pratique et discussion - Véronique Beugnet
Tous les cours sont sur rendez-vous - Places limitées

LES COURS
PILATES :
Méthode de remise en forme globale renforçant la musculature profonde (abdominaux, dos et plancher pelvien) dans le but d’équilibrer la posture. Chaque mouvement, fidèle au répertoire de son inventeur Joseph Pilates, associe respiration et étirement. grâce à la concentration, çà la précision, pratiquer le Pilates c’est aussi rejoindre le corps et l’esprit.
LE PILATES se pratique aussi avec du petit matériel : ballon, chiball, cercle, faom rollet et également sur appareil : wall unit (voir photo)
POWER YOGA :
C’est une forme de yoga récente, plus fluide et dynamique que le yoga traditionnel et moins spirituelle. Nous faisons travailler le corps entier de façon harmonieuse et en unité avec la respiration de la souplesse et vous deviendrez mentalement plus fort mais aussi plus flexible. C’est un cours intensif.
SOPHROLOGIE :
Détente corporelle - Retour au calme avec la sophrologie...
C’est l’exercice du corps, basé sur le souffle, la posture et le mouvement qui améliore le bien-être au quotidien.
QI GONG
Le qi (chi ) gong est le travail du souffle, une pratique traditionnelle chinoise rattachée à la médecine.
En pratique, il s'agit de mouvements accompagnés de respiration externe et interne ; en théorie, cet art énergétique s'enracine dans la métaphysique taoïste. Le qi gong s'enseigne en Occident pour le développement personnel.
ATELIER DE MASSAGE traditionnel Chinois (Tiuna)
Durant 30 minutes on masse et puis on se fait masser ! Suivant les conseils de Véronique Beugnet vous découvrirez les bienfaits du massage traditionnel Chinois (tiuna) sous forme d'échange. Rien de mieux pour apprendre que de se faire masser !

NOTER DÈS AUJOURD’HUI LES PROCHAINES PORTES-OUVERTES SAMEDI 24 JANVIER 2009
COURS ET PRÉSENTATION DU CHIBALL avec Sophie Lauterborn.
CHIBALL :
Nouveau concept de gymnastique de bien-être, Chiball propose des mouvements fluides et dynamiques qui renforcent
l'équilibre physique et mental. Fondé sur les principes de la médecine traditionnelle chinoise, Chiball réunit six disciplines pratiquées avec une petite balle parfuméee : Taï-chi, Qi Gong, danse,yoga, Pilates, Feldenkreis et relaxation.
Une méthode originale et ludique pour se ressourcer.

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