Cours de 55 minutes limités à 8 personnes.
Tous les cours collectifs sont sur rendez-vous.
Tout cours non annulé 24h à l'avance reste dû.

Tous les cours sont accessibles à tous ! Seniors, Femmes enceintes, Sportifs confirmés, Ados (dès 12 ans)...
Optimisez votre venue au studio en enchainant 2 cours : Chiball, Pilates, Yogalates, Qi Gong !

Reprise des cours le mardi 2 septembre 2008.

Déb : Débutant. Pour les personnes n'ayant jamais pratiqué le Pilates
Niv 1 : Pour les personnes pratiquant le Pilates depuis minimum 20 séances
Niv 2 : Pour les personnes pratiquant le Pilates depuis minimum 1 an.

Nouveau cette année au Studio Pilates GAÏA, en plus des cours Pilates :

• Cours à 4 sur Wall Unit.
• Cours pour femmes enceintes

POWER YOGA :
C'est une forme de yoga récente, plus fluide et dynamique que le yoga traditionnel et moins spirituelle. Nous faisons travailler le corps entier de façon hamonieuse et en unité avec la respiration.
Au bout de seulement quelques séances, vous vous sentirez plus calme et plus énergique. Avec le temps vous développerez de la souplesse et vous deviendrez mentalement plus fort mais aussi plus flexible.
C'est un cours intensif: il est conseillé de débuter avec du Yogalates ou Pilates pour débutant. Si vous n'avez pas pratiqué d'activité physique depuis un moment.

COURS LES SAMEDIS :

• 2 heures de PILATES à suivre chaque 1er samedi du mois, de 10h à 12h avec pause café !
  Professeur : Stéphanie HÉRAUT
  Les dates : 6 septembre, 11 octobre, 8 novembre, 6 décembre, 10 janvier, 7 février, 7 mars, 4 avril, 16 mai et 6 juin.
• 2 heures de POWER YOGA à suivre un samedi par mois, de 10h à 12h avec pause café !
  Professeur : Stéphanie HÉRAUT
  Les dates : 27 septembre, 18 octobre, 22 novembre, 13 décembre, 31 janvier, 28 février, 21 mars, 11 avril, 30 mai, 20 juin.
  

CHIBALL :
Nouveau concept de gymnastique de bien-être, Chiball propose des mouvements fluides et dynamiques qui renforcent
l'équilibre physique et mental. Fondé sur les principes de la médecine traditionnelle chinoise, Chiball réunit six disciplines
pratiquées avec une petite balle parfuméee : Taï-chi, Qi Gong, danse, yoga, Pilates, Feldenkreis et relaxation.
Une méthode originale et ludique pour se ressourcer.
Dispensé par Sophie Lauterborn. 06-63-60-74-53

YOGALATES :
Joseph Pilates s'est inspiré du yoga afin de créer sa méthode. Allier le yoga et le Pilates est un véritable retour au source.
Sous forme de combinaisons faciles, le cours s'enchaîne sans force et dans le respect du corps.
Plus d'étirement, plus de respiration pour une meilleure aisance au quotidien.
Dispensé par Christine Tessier. 06-78-78-68-59 Gaïa Studio Pilates

QI GONG : Le qi (chi ) gong est le travail du souffle, une pratique traditionnelle chinoise rattachée à la médecine.
En pratique, il s'agit de mouvements accompagnés de respiration externe et interne ; en théorie, cet art énergétique
s'enracine dans la métaphysique taoïste. Le qi gong s'enseigne en Occident pour le développement personnel.
Dispensé par Véronique Beugnet. 05-56-31-61-50 / 06-71-09-09-44 tempsdesouffler@free.fr

ATELIER DE MASSAGE traditionnel Chinois (Tiuna)
Durant 30 minutes on masse et puis on se fait masser ! Suivant les conseils de Véronique Beugnet vous découvrirez les bienfaits du massage traditionnel Chinois (tiuna) sous forme d'échange. Rien de mieux pour apprendre que de se faire masser !
Dispensé par Véronique Beugnet. 05-56-31-61-50 / 06-71-09-09-44 tempsdesouffler@free.fr
Pour en savoir plus sur les professeurs, cliquez sur la rubrique : contact-professeur.
Pour qui ?
Pour toute personne en quête de bien-être et de mieux vivre, aux femmes en période prénatale et postnatale, aux
jeunes (dés 12 ans), aux sportifs confirmés, aux seniors.
'Pilates, pour stimuler le CORPS et l'ESPRIT"