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D’une grande variété, les excercices Pilates pour femmes enceintes constituent un accompagnement et une préparation idéale, du premier au troisième trimestre.
Pilates pour femmes enceintes permet de corriger sa posture au fil des mois, soulageant ainsi certains maux, de renforcer le centre du corps (plancher pelvien et lombaires) et de mieux contrôler sa respiration.
C’est aussi un moment privilégié accordé pour créer le lien mère-enfant en conscience.
Gaïa propose aussi :
Yogalates, Chiball, Power Yoga,
Qi Gong et Atelier de massage
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